曹為霖：可以幫助有益細菌蓬勃成長,同時阻撓有害細菌的生產過剩。－hoffmanmicn0v的部落格

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維霖內科診所推薦：富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。另外，也幫助膠原蛋白生成關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。人體的細胞組織更快老化可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。進一步增加抗體生成曹為霖發現：一旦發現菌群失調

幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。腸道菌群也影響衰老速度。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。維霖內科診所保舉：益生元是我們不克不及消化的碳水化合物,倒是有益菌的“食品”。

當微循環出現障礙時隨著年齡增長同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。以下8個簡單的飲食策略使腸壁發炎、腸道通透性增高比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質這可能與不同的激素水準相關。和甜食會影響人體製造白血球維霖診所院長發現：每天增補綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。

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一年一度萬眾註視的蘋果最新款手機iPhone14系列將於16日開賣，百萬網紅Joeman專程與團隊熬夜，爭先在14日就拿到新手機，趕快搶快開箱iPhone 14 Pro和Pro Max，尤其新色深紫色，他大讚相當時興，可低調也可騷包的色彩，並闡明出了跟上一代的不同，也暴光這次唯一的缺點。

Joeman坦言iPhone 14 Pro系列此次最大的特點，就是將瀏海改成動態島設計，使人驚豔的是，他連系了分歧的科技動態，現實利用後，他也覺得相當別致跟適用，固然設置的位置偏高，利用時會感覺顯眼，但他認為這個設計應該可以沿用很多年，久了也會習慣。

Joeman最後直言蘋果固然照樣有擠牙膏的感覺，但續航力跟穩定度都屬於「鬼神品級」，他建議要換手機，直上iPhone 14 Pro 或Pro Max比力有感受，這次唯一的缺點就是遭到匯率關係影響，台灣售價上漲約2000元，致使最廉價也要3萬4900元。